Een goede voorbereiding is essentieel om een goed resultaat te behalen. Dat geldt voor veel zaken, maar voor je fitnesstraining des te meer. Door aandacht te besteden aan je pre workout bereik je jouw persoonlijke doelen niet alleen sneller, je trainingen zijn ook vele malen effectiever.
De juiste pre workout
Bij een goede pre workout let je niet alleen op de supplementen die je gebruikt, maar is het juist van belang dat ze zijn afgestemd op je doelstellingen. Wil je bijvoorbeeld trainen om gewicht te verliezen dan is het wellicht minder verstandig om je toevlucht te zoeken tot pre workout supplementen. In dergelijke situatie zijn andere supplementen meer geschikt. Je wilt dan immers minder koolhydraten tot je nemen terwijl dat juist in grote hoeveelheden aanwezig is in de meeste pre workout supplementen.
Effectief trainen
Voor een effectieve krachttraining heeft je lichaam energie nodig. Die energie moet snel beschikbaar zijn door middel van uitgebalanceerde supplementen die jouw doel optimaal kunnen ondersteunen. De meeste supplementen zijn eenvoudig in gebruik. Om een voorbeeld te geven: 5150 is een van de populairste supplementen voor een goede pre workout. Een maatschep is voldoende voor een degelijk resultaat. De poeder vermeng je met 175-240 milliliter water in de shakebeker. Voor het beste resultaat gebruik je dit ongeveer 20 minuten voor aanvang van je trainingssessie.
Essentiele ingrediënten
De meeste supplementen bevatten een keur aan essentiële ingrediënten die je lichaam in staat stellen om optimaal te presteren. Naast cafeïne is dit vaak vitamine B3 en B2. Vitamine B zorgt voor de energiehuishouding en stelt je in staat de prestatie te leveren die nodig is. Naast vitamine B zijn aminozuren onmisbaar voor een goede training, je kan er dan ook vanuit gaan dat deze aanwezig is in nagenoeg elk voedingssupplement voor je pre workout. Je lichaam krijgt een enorme boost die je nodig hebt om het beste uit jezelf te halen. Uiteindelijk wil je in staat zijn om je persoonlijke doelen met behulp van je training te bereiken.
Jouw ideale shakebeker
Uiteraard dien je voor de pre workout
voor het gebruik van de meeste voedingssupplementen te beschikken over een goede shakebeker. Heb je nog geen goede shakebeker, kijk dan snel in het uitgebreide assortiment. De kans dat we jouw ideale shakebeker op voorraad hebben is bijzonder groot. Plaats je jouw bestelling voor 22.00 uur, dan kun je er van uitgaan dat we je bestelling de volgende dag al afleveren.
